door Jeannette van Warmerdam | mei 12, 2023 | Uncategorized
Meer dan voeding en beweging Waar denk jij aan bij leefstijlcoaching? Informatie en advies over voeding en beweging om je leefstijl te verbeteren, dat is het toch? Ja en nee. Ten eerste spelen bij leefstijlcoaching voeding en beweging mogelijk wel een rol, maar dat...
door Jeannette van Warmerdam | mei 3, 2023 | Uncategorized
Ontstekingsreacties Het is in eerdere blogs al aan de orde gekomen: de ontstekingsreacties van ons immuunsysteem. En de sluimerende ontsteking als oorzaak van welvaartziekten, de belangrijkste doodsoorzaak sinds ca. 1900. Een ontsteking is de normale reactie van ons...
door Jeannette van Warmerdam | feb 27, 2023 | Uncategorized
Bouwsteen Cholesterol is een bouwsteen voor steroïde hormonen. Dit zijn de hormonen die door de bijnieren en geslachtsklieren worden aangemaakt. Cholesterol is dus een essentieel vetzuur voor de aanmaak van o.a. cortisol, testosteron, oestrogeen en progesteron....
door Jeannette van Warmerdam | feb 10, 2023 | Uncategorized
Burn-out In mijn vorige blog vertelde ik over chronische stress en dat dit -als het lang aanhoudt- zou kunnen resulteren in een burn-out. We hebben stress nodig om alert te zijn en om de dingen te doen die we willen doen; het zorgt voor motivatie om in actie te komen....
door Jeannette van Warmerdam | feb 1, 2023 | Uncategorized
Chronisch en acuut In mijn voorgaande twee blogs heb ik uitleg gegeven over chronische en acute stress. De eerste kun je beter zien te vermijden dan wel zien te verminderen. De tweede mag je juist meer verwelkomen in je leven. Chronische stress wordt veelal...
door Jeannette van Warmerdam | jan 27, 2023 | Uncategorized
Watjes! In mijn vorige blog schreef ik over chronische stress. Hoe het ontstaat en welke negatieve impact het heeft. Dit blog gaat erover dat stress niet per definitie slecht is. De stress die een gunstige uitwerking heeft op onze gezondheid is acute stress. Dit is...
