Blog

Zingeving = zielsgeluk = kerngezond = vitaal = creatief, productief en innovatief

Wat is nou eigenlijk een laaggradige of chronische ontsteking en hoe komt het dat de westerse leefstijl dit uitlokt? Het is de bron van vele westerse welvaartziekten en leefstijl gerelateerd dus met aanpassing in je leefstijl prima bij te sturen en te verbeteren. Lees erover in dit blog!

Cholesterol heeft een slechte naam, maar dat is niet terecht. Het is een essentieel vetzuur met vele functies en wordt vooral door ons lichaam zélf aangemaakt. Dat is bijvoorbeeld nodig als het immuunsysteem reageert op onheil door een ontsteking te veroorzaken. Omdat er dan schade is in het lichaam wordt er extra cholesterol geproduceerd om de schade te repareren. Geef dus niet de brandweer de schuld, zorg voor een ontstekingsremmende leefstijl, dan hoeft de brandweer niet in actie te komen.

De lange termijn effecten van chronische stress strekken verder dan je denkt. Chronische ziekten en klachten, welvaartziekten en -klachten vinden hun oorsprong in chronische stress. Het ontstaat door een leefstijl die niet matcht met onze oorspronkelijke programmering. Je leefstijl kun je gelukkig beter maken.

Stress is niet altijd negatief, dit wordt bepaald door de stressoren. Van eustress worden we sterker, van distress zwakker. Als distress te lang aanhoudt raken draagkracht en draaglast uit balans en ligt een burn-out op de loer. Als we langdurig geen zingeving ervaren in ons leven, staat een bore-out voor de deur.

Acute stress is een weldaad voor het lichaam. Door acute stressoren uit te nodigen in je leven vergroot je de adaptogene capaciteit van je lichaam. Ook verminder je chronische stress.

Wij zijn allemaal normale mensen die leven in een -voor onze programmering- abnormale omgeving. Dit maakt dat onze levensreddend bedoelde stressresponse nu ziekmakend is.

Als je geen plan voor je eigen leven hebt, loop je het risico dat je onderdeel wordt van andermans plan. Dat zou er weleens heel raar uit kunnen zien en daarbij raak je mogelijk vervreemd van jezelf, jouw essentie.

Of je goede voornemens lukken hangt samen met je intrinsieke motivatie, je verbinding met je drijfveren, de verborgen winsten, kunnen loslaten en een goede EHBO kist.

Loop jezelf niet voorbij, maar sta eens even stil. Stap even uit de voortrazende tredmolen en zoom even uit om je leven te overzien. Heb je een rode vlag gemist? Ben je nog in staat om zin te geven aan je leven? Sta eens even stil, om daarna te kunnen versnellen.